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体育活动(PA)对健康和医疗保健成本有很多好处,但大多数成年人没有达到推荐的PA指南。压力可能是影响PA行为的一个因素。调查压力对PA影响的研究得出了不一致的结果。大多数研究发现,压力对PA有负面影响,但有一些证据表明,习惯性锻炼可以缓冲这种关联。
本研究旨在研究在COVID-19封锁期间,使用联网家庭健身设备(Peloton Bike)的习惯性锻锻者的压力与运动习惯之间的关系。
通过Facebook招募参与者(N=146),并要求他们完成一项基于互联网的调查,评估与covid -19相关的压力源、与这些压力源相关的感知压力以及一般的感知压力。使用戈丁闲暇时间运动问卷(GLTEQ)对自我报告运动进行评估。参与者还被要求同意通过Peloton平台访问他们的Peloton使用数据。根据他们的使用数据,在调查前4周和调查后12周计算了骑行课程的频率和持续时间。层次回归方程测试了调查报告的压力与随后的锻炼参与之间的关系。在调查结束后的12周内,运动参与被量化为Peloton骑行的频率和持续时间,以及在最初调查结束12周后由一部分参与者完成的第二次调查中自我报告的中度至剧烈运动。
我们的Peloton分析样本中有146名参与者,自我报告运动分析中有66名参与者。Peloton用户数据显示,研究参与者在首次调查前一个月频繁骑车(平均每周5.9次),调查前Peloton的使用是运动频率的一个强有力的预测因素(
研究结果表明,对于那些拥有联网家庭健身设备、习惯锻炼的成年人来说,压力并没有对他们的锻炼参与度产生负面影响。习惯性的锻炼可以缓冲压力对参加有规律的中高强度活动的影响。未来的研究应该研究基于家庭的联网运动设备的可用性在这种缓冲中可能发挥的作用。
众所周知,体育活动对健康有许多好处,包括增强肌肉力量[
在影响参与PA的众多因素中,压力扮演着复杂的角色,许多研究表明压力对PA的参与有负面影响,少数研究表明这种关联在习惯性锻炼者中不存在甚至相反。运动被定义为PA的一个子集,它是有计划的、有结构的、重复的,以改善或维持身体健康为最终或中间目标[
Stults-Kolehmainen和Sinha回顾了168项关于压力- pa关系的研究,其中近四分之三[
在2020年12月至2021年1月的4周时间里,许多美国居民都生活在居家令之下,参与Peloton自行车使用和健康研究的邀请被发布到Facebook的两个页面上,专门讨论Peloton自行车。例如,2020年12月3日,加州公共卫生部发布了一项居家令[
在Facebook上发布的邀请函中,有一个链接将潜在参与者引向一项基于互联网的调查。在调查中,他们同意参与研究,并完成了一项关于Peloton自行车使用和健康的调查。受访者还被要求提供他们的Peloton用户名和研究权限,以便从Peloton平台访问他们的存档使用数据。调查采用研究电子数据采集(REDCap)工具进行[
在这4周的时间内,完成了225项调查。
在每位受访者完成初始调查12周后,通过REDCap发送后续调查请求。后续调查请求的时间是自动的,因此请求在第一次调查完成后12周发出。为了鼓励回复,在第一次请求后,每隔3天通过电子邮件发送另外2个提醒邀请。共回收随访调查66份(回复率45%)。
通过Peloton应用程序的“关注”功能访问Peloton使用数据。在获得受访者的许可后,我们使用Peloton的应用程序编程接口(API)访问我们调查参与者的锻炼数据。使用每位参与者的Peloton用户名,我们下载了他们在最初调查完成后12周内第一次骑行课程的数据,包括每次骑行课程的日期和持续时间。对于每个参与者,我们为我们的分析定义了两个固定的日期:开始日期(持续使用Peloton Bike的开始日期)和初始调查日期。我们将开始日期定义为用户在4周内至少进行了4次锻炼的第一个日期。使用这个定义,我们能够调整开始日期,以考虑那些可能为单一试验建立Peloton帐户,然后进入一段时间没有活动,直到他们获得自己的Peloton自行车的参与者。根据参与者完成初始REDCap调查的日期,我们将参与者的活动分为调查前活动和调查后活动。
排除标准用于识别分析中的参与者。
为了样本特征的目的,受访者被要求自我报告年龄、性别、种族或民族、完成的最高教育水平,以及他们是否是加州居民。
在最初的调查和后续调查中,使用科恩等人开发和验证的10项版本的感知压力量表(PSS)评估一般感知压力。
Park等人开发的修改版COVID-19压力量表[
参与者自我报告的COVID-19压力源和相关的感知压力一个(N = 146)。
COVID-19应激物 | 回答“是”的参与者,n (%) | 压力等级,平均(SD) |
感染COVID-19的风险 | 83 (57) | 3.18 (1.10) |
亲人感染COVID-19的风险 | 102 (70) | 3.44 (1.03) |
阅读或听到其他人谈论COVID-19的严重性和传染性 | 143 (98) | 3.17 (1.09) |
不确定隔离或社交距离要求将持续多长时间 | 113 (77) | 3.25 (1.07) |
改变日常个人护理习惯(如做饭、打扫卫生、锻炼或放松,以及爱好) | 56 (38) | 2.46 (1.14) |
改变日常工作日程(例如,无法挣钱或参加全职或兼职工作) | 25 (17) | 3.88 (1.05) |
取消计划或预定的庆祝活动、娱乐活动、假期或旅行(如毕业典礼、生日和音乐会) | 99 (68) | 2.90 (1.27) |
无法旅行(例如,取消假期和周末旅行) | 97 (66) | 2.77 (1.09) |
一个反应
在REDCap调查中,参与者被要求报告他们在三个人生阶段的锻炼情况:青少年、20多岁和现在。使用戈丁闲暇运动问卷[
从Peloton API检索到的数据用于估计初始调查前4周和初始调查后12周的运动行为。在调查结束前的4周内,计算每周平均骑行天数作为运动频率的指标。同样,在调查完成后的12周内,频率表示为每周平均骑行天数。每周骑行时间(调查前和调查后)以每周平均分钟数计算。
层次回归方程被用来测试感知压力和锻炼之间的关系。平行分析首先使用来自调查后12周内骑车的Peloton数据(频率表示为每周平均次数,持续时间表示为每周平均分钟)估算运动参与(频率和持续时间),其次使用12周随访调查中报告的中等至剧烈运动的自我报告数据。每个回归分析的第一步控制年龄和性别。第2步控制了第一次调查时的运动行为(调查前4周的Peloton骑行数据或首次调查时获得的自我报告的中度至剧烈运动)。在每个分析的第3步输入感知压力(使用PSS评估)。
本研究被确定免除人体受试者研究伦理审查。尽管由于数据去识别、Peloton数据的公开可用性以及使用标准调查程序而放弃同意,但研究参与者对研究提供了肯定的同意。研究参与者没有得到补偿。
参与者特征(N=146)。
特征 | 参与者,n (%) | |
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男性 | 18 (12) |
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女 | 128 (88) |
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非西班牙裔白人 | 99 (68) |
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拉美裔 | 16 (11) |
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亚洲 | 14 (10) |
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黑色的 | 16 (11) |
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向国家退让 | 1 (1) |
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22日 | 9 (6) |
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- 39 | 44 (30) |
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40至49 | 55 (38) |
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50-59 | 28日(19) |
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60 - 69 | 9 (6) |
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≥70 | 1 (1) |
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一些大学 | 20 (14) |
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大学毕业生 | 43 (30) |
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一些毕业生 | 5 (3) |
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研究生学位 | 78 (53) |
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公平 | 5 (3) |
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好 | 43 (30) |
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很好 | 55 (38) |
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优秀的 | 38 (26) |
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向国家退让 | 5 (3) |
参与者自我报告的运动频率(N=146)。
年龄段 | 自我报告运动频率(每周次数),平均值(SD) | ||
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温和的 | 艰苦的 | 总计 |
十几岁的 | 3.31 (2.27) | 3.45 (2.42) | 6.95 (3.97) |
二十多岁 | 3.25 (1.24) | 3.24 (2.32) | 6.37 (3.67 |
现在 | 3.63 (2.29) | 4.80 (1.73) | 8.34 (3.06) |
对评估COVID-19压力源项目的回应表明,这些压力源非常普遍(
对Cohen PSS的回应表明,参与者的平均PSS得分(平均值25.27,标准差6.06)处于“中等”范围的较高一侧,通常为14-26。在12周内进行的两次调查中,压力水平高度相关(
来自Peloton API的数据显示,在最初的调查中,25%的参与者已经使用Peloton Bike少于4个月,其中25%的人已经使用Peloton Bike超过20个月(
Peloton应用程序编程接口数据显示,参与者总体上习惯活跃(N=146)。
特征 | 价值 | |
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< 20 | 37 (25) |
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21-38 | 35 (24) |
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39 - 80 | 37 (25) |
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81 - 288 | 37 (25) |
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频率(每周次数) | 5.96 (3.13) |
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时长(分钟/周) | 142.46 (73.23) |
在调查后的12周内,骑行的频率和持续时间都有所下降(N=146)。
由于在任何方程中,性别与Peloton循环(频率或持续时间)没有显著相关,因此性别被排除在外,并在步骤1中仅将年龄作为协变量重新进行分析。年龄显著预测Peloton循环持续时间(
在检验压力(使用PSS评估)对总体自我报告运动(使用GLTEQ评估)的影响的回归分析中,年龄和性别与12周时的运动无关;因此,分析在没有这两个潜在协变量的情况下进行。初步调查中报告的总体中度至剧烈运动显著预测了12周随访调查中报告的总体运动(
据我们所知,这是第一项分析来自习惯于锻炼的成年人的数据的研究,这些成年人在家中可以使用联网健身设备,结果表明,报告的压力水平无法预测12周内的锻炼参与度。这些数据是在COVID-19大流行期间的封锁期间收集的,自我报告表明,研究参与者实际上正经历着与COVID-19相关的压力源的高流行率和高水平的感知压力。在最初的自我报告调查后的12周内,通过Peloton骑行应用程序跟踪Peloton骑行行为,因此不容易受到自我报告偏差的影响。尽管在研究样本中,运动参与的总体趋势是随着时间的推移而减少,但压力与调查后Peloton循环的频率或持续时间没有显著关联。压力对运动没有影响,这在一项分析中得到证实,该分析分析了在相同的12周时间内,受试者自我报告的总体中度至剧烈运动的变化与感知压力之间的关系,使用GLTEQ进行测量。
与大多数调查压力对PA或运动影响的研究相比,本研究的一个独特之处在于使用了不是通过自我报告获得的运动参与数据。在他们对这一主题的综述中,总结了168项研究的结果,Stults和Sinha [
现有数据表明,就COVID-19大流行期间所经历的压力而言,这一研究参与者样本与一般人群相似。总的来说,每种COVID-19压力源的患病率与Park等人报道的相当[
事实上,这项研究中的个体总体上经历了相对较高的压力,这同样得到了之前报告的统计数据的支持。科恩等[
在压力大的时候,锻炼对健康的好处可能比压力小的时候更明显,所以确定在压力大的时候支持保持锻炼的因素对公众健康有明确的意义。这项研究表明,一个既定的运动习惯可以缓冲压力对运动参与的负面影响。Peloton Bike是一款固定的健身自行车,配有一个数字联网显示器,可以实时观看和点播不同时长和强度的骑行课程。除了显示连续的表现指标外,监视器还显示完成同一课程的其他Peloton车手的运行列表,并允许用户通过发送和接收“击掌”与其他车手互动。由于所有研究参与者都使用了这种最先进的健身设备,因此我们的结果不应推广到从事其他形式的锻炼或通常在户外活动的人。这种类型的健身设备,结合了按需上课和连接到基于互联网的锻炼者社区的可访问性,是相对较新的,尚未被广泛研究。这项技术的许多方面都可能鼓励人们坚持锻炼计划,包括行为自我监控、竞争和锻炼的社会支持。
除了本分析中验证的特定假设外,我们的研究还表明,互联网连接的运动设备在支持研究和干预方面具有相当大的潜力。收集有关运动行为的详细数据的能力使个性化干预成为可能,在这种干预中,信息可以根据个人的测量运动参与情况传递给他们。在研究方面,可以获得关于运动频率和持续时间的详细信息,可以促进许多不同的研究途径。关于运动参与与不同健康结果之间关系的问题,可以使用不受自我报告偏见影响的运动数据进行更严格的探索,而关于如何最好地支持运动的采用和保持的问题,也可以使用运动设备记录的持续时间和频率的指标来解决。尽管专注于单一的活动模式(在这种情况下,骑自行车)可能会限制对特定人群的吸引力,并可能限制我们研究结果的广泛性,但作为进行功效研究的模型,联网健身设备是一个有吸引力的选择,值得进一步探索。
这项研究的几个方面可能会限制研究结果在这个特定样本之外的推广程度。这项研究的参与者绝大多数是女性,大多数是非西班牙裔白人,尽管其中大约30%的人报告属于非白人民族或种族团体。此外,这项研究的招募是通过Peloton Facebook小组进行的。因此,在将我们的研究结果推广到男性、非白人族裔或种族群体以及不使用社交媒体的人时,应谨慎行事。另一个需要考虑的问题是,Peloton Bike仅在使用Peloton Bike时收集数据。因此,该平台没有捕捉到其他形式的活动(如步行、跑步和游泳),这些活动可能受到COVID-19封锁期间压力的不同影响。Peloton Bike使用率下降的一个可能解释是,随着COVID-19封锁限制的取消,人们可以进行其他形式的活动。然而,即使在12周的监测期结束时,平均骑自行车的时间为每周>2小时,仍足以实现健康效益[
还应该指出的是,Peloton Bike是一种订阅服务;因此,除了设备的成本之外,每月还有访问现场按需上课的相关成本。因此,可以说,我们的研究结果可能不适用于负担不起这项费用的个人。不太富裕的人在获得联网的家庭健身设备时,是否会在压力增加时对PA的降低表现出类似的弹性,这是一个可以在未来研究中探索的实证问题。已经有医疗保险公司向其会员免费提供Peloton应用程序的案例[
总之,在COVID-19封锁期间,使用联网家庭健身设备的习惯活跃的成年人在承受高压力的情况下保持了他们的锻炼习惯。这一发现是根据Peloton Bike的应用内骑行数据和自我报告的中等到高强度的休闲活动得出的。鉴于锻炼对健康有益的有力证据,确定在压力时期保持个人活跃的策略具有巨大的公共健康意义。未来的研究应该研究联网的家庭健身设备在压力时期支持运动的维持方面所起的作用。
应用程序编程接口
戈丁闲暇时间运动问卷
体育活动
感知压力量表
研究电子数据采集
本研究得到了美国国立卫生研究院国家研究资源中心和国家先进转化科学中心的支持(资助UL1 TR001414)。
在本研究过程中产生或分析的数据集可根据合理要求从通讯作者处获得。
没有宣布。